Blissful Body

Päivittäinen energisyytemme ja yleinen hyvinvointi riippuu toki monista tekijöistä, mutta yksi tukipilareista on ehdottomasti myös kehon liike. Liikkeen avulla vapautamme kehoamme jännityksistä ja laitamme energian virtaamaan.

Liikunta on monipuolisesti meihin vaikuttavaa, aina aivoterveydestä/mielenterveydestä lähtien (mm parantaa muistia ja vähentää ahdistusta), pidentäen meidän elinikää jopa kahdella vuodella, samalla kun parantaa unen laatua ja lyhentää nukahtamisaikaa. Hyötyjä saadaan jopa jo 10-20 minuutin liikkeestä, johon kaikilla on halutessaan aikaa.

Minä ohjaan joogaa, pilatesta ja erilaisia venytys ja rentoutustunteja. Nämä ihanat tunnit sopivat kaikille, mutta erityisesti hyötyjä varmasti saa kiireinen ja stressaantunut. Tunneilla keskitytään tuomaan ajatus omaan kehoon ja tunnustellaan miltä keho missäkin kohtaa tuntuu. Sitä kautta päästään vapauttamaan jännityksiä ja lukkiutunutta energiaa, jonka jälkeen olo tuntuu ihanalta, ikäänkuin voi taas hengittää vapaasti.