Blissful Breath

Oikein hengittämisellä ja hengitysharjoituksilla on todennettu olevan upeita terveysvaikutuksia. Toisaalta väärin hengittämisellä ja siitä aiheutuneilla ongelmilla on suuri vaikutus ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Viime vuosina olen perehtynyt moniin eri hengitystekniikoihin ja niiden terveysvaikutuksiin. Olin jopa 4 viikkoa Intiassa opiskelemassa 5000 vuotta vanhoja oppeja terveyteen ja hyvinvointiin. Siellä hengitysharjoitukset olivat päivittäinen osa tärkeitä energisoivia ja tasapainottavia harjoituksia. Harjoitukset vahvistavat kehoamme lisäämällä valko- ja punasolujen määrää, tehostaa immuunijärjestelmäämme ja parantaa hiilidioksidin sietokykyä. Samanaikaisesti se rauhoittaa mieltä, syventää yhteyttä itseen, hiljentää lakkaamattoman puheen ja antaa meille mahdollisuuden päästä syvään rentoutumisen ja rauhan tilaan.